Tingkatkan sosok Anda dengan Power Flex

• April 26, 2024

Selama tahun-tahun terakhir, berbagai arus kegiatan fisik telah dikembangkan, di sebagian besar dunia, yang difokuskan pada pencampuran dan latihan tubuh dan pikiran orang-orang. Power Flex muncul sebagai bagian dari era baru ini.

Pelatihan ini dibangun dengan tiga pilar: yoga, pilates, dan tai-chi. Power Flex adalah program yang meliputi latihan relaksasi, peregangan, senam dan tarian, yang, bersama-sama, membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan postur orang yang mempraktikkannya.

Dibangun oleh disiplin ilmu yang mempromosikan keseimbangan antara tubuh dan pikiran , power flex terintegrasi dengan gerakan yang dimulai dari pusat kekuatan tubuh kita: trunk, perut dan punggung.

Rutin Power Flex terdiri dari beberapa langkah, yang berubah tergantung pada pelatih; Namun, ada elemen yang mendasar:

1. Pemanasan: ini dilakukan melalui cairan, gerakan lambat dan terkontrol, yang menggunakan berat tubuh seseorang.

2. Mengikuti ritme pemanasan, setiap gerakan dicetak kekuatan dan fleksibilitas. Di sini yang paling penting adalah bahwa energi mengalir untuk menghasilkan keseimbangan tubuh dan pikiran .

3. Dalam setiap latihan Anda harus mencetak kekuatan di perut dan tulang belakang, di samping itu, cobalah postur tubuh Anda yang terbaik untuk kepentingan punggung Anda.

Banyak manfaat yang dapat diperoleh dengan mempraktikkan program Power Flex banyak: meningkatkan postur, membantu mengurangi masalah osteoporosis, mengurangi rasa sakit di pinggang dan, di atas segalanya, menghasilkan kesejahteraan di tubuh dan pikiran . Cobalah!

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan?Mendaftar dengan kami dan nikmati alat baru dariGetQoralHealth .

Obat Video: FACTS you should know about CONCORDE! Episode 1 by CAPTAIN JOE (April 2024).