• Mungkin 5, 2024

Apakah Anda merasa kaki Anda lelah dan berat? Mungkin Anda belum memiliki yang benar sirkulasi darah , dan sangat penting bagi Anda untuk melakukan sesuatu untuk memperbaikinya, karena masalah kesehatan yang serius dapat muncul seperti varises, selulit, dan lainnya.

Salah satu sekutu terbaik yang Anda miliki untuk meningkatkan sirkulasi darah tubuh Anda adalah yoga , yang melalui berbagai posisi akan membantu oksigen dan darah mengalir lebih lancar di tubuh Anda.

Ketahui posisi terbaik

Dalam video berikut, Ana Paula Domínguez, direktur Institut Yoga Meksiko menunjukkan Anda asana yang ideal untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan melupakan masalah kesehatan.

Apa yang yoga lakukan untukmu?

Menurut spesialis dari Yoga Kota , teknik seribu tahun ini mendukung sirkulasi kaki, kaki, dan tangan; merangsang oksigenasi sel.

itu asana Mereka termasuk torsi yang merangsang sirkulasi organ internal, sementara yang terbalik membawa darah dari pinggul ke jantung. Bahkan, yoga meningkatkan kadar hemoglobin dan mengurangi risiko pengembangan penyakit jantung atau pembentukan bekuan darah.

Jika Anda berlatih yoga secara teratur, Anda akan memiliki kontrol detak jantung yang lebih baik, serta tingkat tekanan darah Anda. Jika Anda ingin mempertahankan sirkulasi yang baik di tubuh Anda, Anda hanya perlu beberapa menit untuk melakukan postur ini yoga , bergembiralah.