• Mungkin 6, 2024

Jika Anda adalah salah satu wanita yang menderita setiap kali Anda mengenakan blus tanpa lengan atau gaun berpotongan rendah karena Anda tidak tahu cara menurunkan lemak ketiak , jangan khawatir, kami punya tips super ini.

Sebuah studi tentang Universitas California mengungkapkan bahwa, ketika berat badan meningkat, di bagian bawah tubuh, jumlah sel lemak tumbuh; sementara di bagian atas tubuh (dari pinggang dan ke atas) itu meningkatkan ukuran sel-sel ini.

Untuk mengatasi flacciditas, temukan cara menurunkannya minyak dari ketiak dan terlihat tubuh Anda tanpa kompleks.

Kadal

Latihan-latihan ini membantu Anda meningkatkan nada lengan dan untuk menghilangkan gulungan ketiak. Anda harus melakukan 3 set dengan 10 pengulangan.

Halter mengangkat lengan

Latihan halter ideal untuk menurunkan minyak dari ketiak. Anda bisa melakukannya dengan berbaring di lantai atau menggunakan bola olahraga. Buatlah 3 set 10 pengulangan.

Latihan kardiovaskular

Cara terbaik untuk menghilangkan lemak di bawah ketiak dan bagian tubuh lainnya adalah dengan jenis latihan ini: berenang, berlari, menendang tinju, aerobik atau berputar. Kegiatan apa pun yang Anda pilih, lakukan selama 45 menit agar pembakaran lemak konstan.

Bertepuk tangan kembali

Bertepuk tangan dengan Anda lengan diperpanjang bolak-balik. Tepuk tangan harus dijeda dan ditahan selama 3 detik di setiap posisi.

Karena Anda membaca ini ...

Musuh terburuk wanita adalah wanita lain

Jus untuk mengurangi radang perut dan membersihkan usus besar

Selebriti yang selingkuh dengan pasangannya tetapi akhirnya meninggalkan mereka

Makanan dengan teh matcha yang membantu Anda menurunkan berat badan