Adanya varises mengindikasikan cedera vaskular

• Mungkin 3, 2024

itu variasi s tidak sedap dipandang urat nadi kebiruan atau kemerahan yang muncul di kaki, terutama wanita. Ini adalah masalah keturunan, namun, salah satu penyebab utama penampilannya adalah memiliki kelainan sirkulasi darah .

Gejala utamanya adalah rasa sakit , kelelahan , Kelemahan di kaki, setelah berjalan atau berdiri selama beberapa waktu. Mereka muncul sebagai "laba-laba" merah kecil di kaki, dalam kasus ekstrim urat nadi unggul dalam kulit . GetQoralHealth merekomendasikan kebiasaan berikut untuk menghindari dan mengobati variasi .

1. Aktifkan kaki Anda: itu gaya hidup menetap meningkatkan risiko penderitaan variasi dibandingkan dengan mereka yang memiliki kehidupan yang aktif. Jika Anda menghabiskannya di kantor, luangkan beberapa menit untuk menggerakkan jari kaki, tekuk dan rentangkan kaki Anda. Cobalah berjalan sedikit setiap jam.

2. Tinggikan kaki Anda: itu variasi adalah urat nadi melemah, karena itu Anda harus berkontribusi untuk memperkuat mereka. Angkat mereka di atas tingkat pinggul dan letakkan di bantal.

3. Katakan ya untuk yoga: Disiplin ini membantu meringankan ketidaknyamanan variasi . Berbaring telentang, angkat kaki ke ketinggian kursi, bernapas perlahan melalui hidung. Ini akan membantu meningkatkan Anda sirkulasi .

itu Juan José Mengual menjelaskan dalam video berikutnya apa itu variasi :

4. Pijat sehat: Letakkan kaki Anda di atas bantal, dalam posisi ini berikan diri Anda pijatan lembut dan sapuan ringan dari pergelangan kaki dan ke arah betis. Hindari menerapkan banyak kekuatan, ini bisa menjadi kontraproduktif.

5. Bangun mereka: celupkan kaki Anda ke dalam air panas, oleskan kompres pada area yang terkena, jangan tekan. Diamkan dua menit. Kemudian oleskan kompres tetapi sekarang air dingin. Bergantian selama 10 menit, akhiri dengan kompres dingin.

itu variasi tidak hanya mereka tidak sedap dipandang, mereka adalah refleksi dari masalah kesehatan Anda harus hadir tepat waktu untuk menghindari komplikasi. Ikuti rekomendasi ini dan jangan lupa berkonsultasi dengan dokter Anda.

Obat Video: Kent Hovind - Seminar 6 - The Hovind Theory [MULTISUBS] (Mungkin 2024).