Video Selesaikan lemak di kaki dan bokong!

Apakah Anda tidak mengenakan celana lagi atau apakah Anda memeras gaun yang sangat Anda sukai? Mungkin pada saat itu Anda bertanya pada diri sendiri: Bagaimana menghilangkan lemak dari kaki dan bokong? Ini sangat sederhana, Anda hanya perlu melakukan latihan spesifik untuk mencapai tujuan Anda.

Menurut spesialis Harvard, jenis lemak yang menumpuk di kaki dan Bokong Ini disebut subkutan dan penyimpanannya tergantung pada genetika orang tersebut, serta tingkat hormon mereka.

Karena kadar estrogennya, adalah normal bagi wanita, dan bukan pria, untuk menumpuk lemak jenis ini.

Namun, untuk mencapai siluet yang ditentukan, hanya diet seimbang, hidrasi yang baik dan latihan dengan alat yang membantu mereka melakukan gerakan sempurna seperti bola Swiss.

Jika Anda ingin melengkapi rutinitas dengan bola Swiss yang menunjukkan kepada Anda Mateo Martínez, pendiri Personal Trainer Mexico PTM, dalam video, ia mempraktikkan latihan kardiovaskular yang dikombinasikan dengan latihan kekuatan; sehingga Anda membakar lemak dan memperkuat otot Anda.


Obat Video: Senam Aerobic Mengecilkan Perut dan Paha (April 2024).