• April 29, 2024

Mengetahui cara mengurangi kecemasan, dan perasaan lainnya, jika Anda melakukan diet adalah kunci untuk tidak gagal. itukecemasan menjadidiet Ini terjadi ketika Anda meninggalkan makanan tinggikarbohidrat , yang menghasilkanendorfin diotak , yang menyebabkan mereka menjadi kecanduan  dan rindu jika kamu tidak makan.

Anda juga bisa melihat: L-carnitine untuk membakar lemak saat Anda berolahraga

Tindakan vs kecemasan

Investigasi yang diterbitkan diInternational Journal of Eating Disorder , menunjukkan bahwa orang yang membatasi  Diet mereka adalah mereka yang cenderung makan lebih banyak dalam menanggapi emosi seperti stres dan kecemasan.

Kecemasan sampai tingkat tertentu adalah 'alami', karena ketika Anda tergoda untuk makan sesuatu dan Anda harus tenang, Anda merasakan kecemasan itu dan yang terbaik untuk berpikir jika rasa lapar Anda adalah fisik atau emosional.

Teknik sederhana untuk mengendalikan kecemasan adalah berjalan-jalan, mengubah ide dan melupakan makanan, itu juga bagus karena pada saat bersamaan Anda membakar kalori.

Obat Video: Video Kebakaran Kereta:Tindakan Balai Bomba & Penyelamat Shah Alam. (April 2024).