Tempat tidur gantung menyebabkan tidur lebih menyenangkan

• April 26, 2024

Gerakan hammock yang mulus membantu kita tidur lebih cepat dan mencapai kedalaman tidur yang lebih besar daripada tempat tidur konvensional. Sophie Schwart dari Universitas Jenewa , Swiss.

Dalam penelitian, diterbitkan dalam jurnal Biologi Sel, Schwartz dan rekan-rekannya mengundang selusin orang dewasa dan sukarelawan sehat tidur tidur 45 menit di tempat tidur "klasik", dan tidur siang lagi di tempat tidur yang bergerak. Selama setiap periode tidur mengukur aktivitas otaknya menggunakan a ensefalogram dan mengamati bahwa dalam semua kasus ada perbedaan penting dalam gelombang otak .

Kesimpulan yang dicapai, adalah itu tidur dengan bergulir dari tempat tidur gantung meningkatkan osilasi lambat dan sumbu tidur , yang berfungsi sebagai transisi antara cahaya dan tidur nyenyak: "Kedua register dikaitkan dengan tidur nyenyak dan konsolidasi memori yang lebih besar. Selain itu, ada lebih banyak kapasitas untuk mentolerir kebisingan, saat mereka tidur, "kata Schwartz.

Pakar juga mengatakan bahwa selama istirahat, dengan gerakan tempat tidur, menambah durasi itu Fase N2 tidur, jenis gerakan mata yang tidak cepat yang terjadi di tengah malam tidur nyenyak.
 

Obat Video: Menata Dapur Sempit Agar Terlihat Lebih Besar Dan Luas (April 2024).