• Mungkin 5, 2024

Piloxing Ini adalah cara baru membakar lemak yang menggabungkan dua jenis pelatihan fisik: Pilates dan kotak , selain menari .

Penggabungan ini menggabungkan teknik dan kemampuan untuk membakar kalori secara maksimal, tambah resistensi , juga memperkuat itu otot dari kaki , Bokong dan perut " , konfirmasi Viveca Jensen, pencipta instruktur utama Piloxing dan Pilates .

Pelatihan menggabungkan kekuatan , kecepatan dan kelincahan dari tinju dengan fleksibilitas dan pergerakan Pilates , mencapai merger menyenangkan yang bahkan menggabungkan koreografi menari untuk memenuhi janjinya untuk membakar sebanyak mungkin kalori dengan a jam dari pelatihan .

Tingkatkan kekuatan dan tingkatkan kalori yang terbakar

Tren baru ini jaminan hilangnya lemak tubuh untuk semua upaya fisik yang terlibat. Hanya yang kotak Itu dianggap salah satu latihan untuk membakar dari 500 menjadi 700 kalori dalam 60 menit.

Sementara dengan sesi Pilates mereka membakar sekitar 425 kalori , sesuai dengan tingkat usaha dan sifat gerakan ", menurut Federasi Pelatih dan Kebugaran Pribadi Spanyol (FEEPYF) .

itu Piloxing adalah kombinasi ideal untuk mempercepat pembakaran minyak , karena dengan satu jam pelatihan itu menjanjikan biaya 600 hingga 900 kalori untuk semua upaya fisik yang diterapkan.

Anda juga mungkin tertarik: Makanan yang membantu Anda menurunkan berat badan

Dengan frekuensi tiga hingga empat sesi per minggu Anda dapat mencapai hasil yang bagus untuk tujuan Anda penurunan berat badan , tetapi Anda juga akan mencapai nada atas kamu tubuh sesuai dengan intensitas di mana Anda melatih.

Untuk mempraktikkannya, Anda hanya perlu beberapa sarung tangan dengan berat setengah kilo, alas kaki dan pakaian nyaman , karpet dukungan, serta musik dengan ritme yang bagus. Ingatlah selalu pentingnya memiliki pelatih yang berkualitas .

itu Piloxing bisa dibuat oleh siapa saja yang mau menurunkan berat badan , meningkatkan kapasitas fisik, fleksibilitas dan koordinasi . Disarankan juga untuk mengurangi kecemasan , stres atau tingkatkan mood Anda.

Semua ini membuat Piloxing salah satu program latihan kardiovaskular direkomendasikan untuk membakar lemak . Apakah Anda ingin membuktikan manfaat Anda?