Insomnia gangguan tidur yang paling umum

• April 26, 2024

Salah satu gangguan tidur yang paling umum adalah insomnia . Menurut IMSS, lebih dari 15 juta orang menderita insomnia di Meksiko, faktor yang mempengaruhi produktivitas tenaga kerja atau sekolah dari mereka yang menderita itu.

Gejala utamanya adalah lekas marah, kurang konsentrasi, kesulitan menghafal dan bahkan depresi. Diperkirakan setidaknya 30% dari populasi orang dewasa di seluruh dunia, berusia antara 18 dan 60 tahun, menderita insomnia .

Kemungkinan penyebab ...

Menurut spesialis IMSS, orang yang menderita insomnia mereka harus tahu bahwa ini adalah cerminan dari beberapa ketidaknyamanan fisik atau emosional, yang mungkin bersifat sementara atau tidak.

Dalam hal ini, lembaga kesehatan mengklarifikasi bahwa jika insomnia berlanjut dan berlangsung lebih dari sebulan, mereka perlu pergi ke dokter spesialis dan menghindari pengobatan sendiri, karena itu hanya akan menunda diagnosis dan perawatan pasien.

Pengaruh TV ...

José Luis Jiménez, kepala Layanan Psikiatri dan Psikologi Rumah Sakit La Raza, melaporkan bahwa beberapa faktor umum insomnia adalah: memiliki TV di dalam, mendengarkan musik, berbicara, memikirkan masalah kehidupan sehari-hari; banyak mengkonsumsi kopi atau minuman beralkohol, merokok dan banyak berolahraga di malam hari.

"Semua elemen ini membahayakan orang lain; Orang tidak santai dan karenanya tidak tidur dengan nyaman dan alami. Individu harus dirawat, karena sangat berbahaya untuk tidak tidur; itu dapat menyebabkan, bahkan kematian. "