• Mungkin 14, 2024

Makanannya beragam dalam rasa, asal dan tekstur. Di Meksiko ada berbagai macam hidangan yang menggabungkan bahan-bahan dari seluruh dunia. Contoh mustard, yang memberikan masing-masing makanan sehat sentuhan rasa eksotis yang beberapa suka dinikmati.

Mustard memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Terdiri dari asam deic, kalsium, magnesium dan kalium, sangat ideal untuk mengobati hipotensi, karena memiliki kemampuan untuk meningkatkan tekanan darah, merangsang sirkulasi darah dan radang jaringan.

Untuk menikmati manfaat bahan ini, GetQoralHealth dan Federasi Diabetes Meksiko mereka memberi Anda resep untuk makanan sehat, yang ideal untuk hari apa saja dalam seminggu, karena kaya, pahit, dan baru. Lihat resep kami:

Tusuk sate ayam mustard

Bahan

1 1/2 cangkir saus tomat
1 cangkir disiapkan mustard
1/2 cangkir cuka sari apel
12 amplop canderel
1 sendok makan saus Inggris
1/2 sendok makan ekstrak maple
1/2 sendok makan lada hitam
2 sendok makan mentega atau margarin
450 gram dada ayam dipotong dadu
2 potong zucchini kecil, melintang, potong dadu
12 jamur
1 paprika hijau dipotong-potong

Persiapan

1. Campurkan semua bahan dalam panci, kecuali ayam.
2. Masak dengan api sedang selama 3 hingga 4 menit.
1. Masukkan ayam dan sayuran di atas tusuk sate.
2. Panggang ayam dengan api sedang selama 10 hingga 15 menit.
3. Panaskan saus dan tuangkan di atas tusuk sate sebelum disajikan.

Kontribusi nutrisi per porsi

Kalori: 285
Protein: 30g
Karbohidrat 27g
Lemak: 8g
Sodium: 999 mg

Nikmati bersama keluarga resep lezat dan pahit ini. Ingat, saat membuat a makanan sehat Anda menjaga diri sendiri dan keluarga Anda.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube! Ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: VIRAL DAN TERLARIS !! SATE AYAM GORENG | NGABANG STEET FOOD #16 (Mungkin 2024).