Diet andal yang rendah karbohidrat

• Mungkin 17, 2024

Jika Anda telah mencoba gagal membuat diet, pilihan yang baik adalah diet rendah karbohidrat, yang meskipun mereka ada lebih dari 30 tahun yang lalu, baru-baru ini mereka telah mencapai popularitas.

Jenis diet ini membutuhkan pembatasan sekelompok makanan dan karbohidrat utuh. Jika Anda menjalani gaya hidup yang sangat santai dan secara bertahap menambah berat badan, diet jenis ini sangat menarik karena kesederhanaannya.

Yang harus Anda lakukan hanyalah tidak makan pasta, kentang, roti, kue, sereal, atau sebagian besar sayuran dan buah-buahan. Namun, pertanyaannya adalah: dapatkah Anda mengambil ini?

Strategi baru untuk menurunkan berat badan

Jika Anda mengalami obesitas dan telah mencoba hampir semuanya tetapi tidak ada yang berhasil, menjalankan rencana diet rendah karbohidrat jelas merupakan sesuatu yang patut dicoba. Namun, penting untuk diingat bahwa tidak mungkin mencapai penurunan berat badan hanya dengan berdiet saja.

Berolahraga secara teratur sangat penting tidak hanya untuk dapat mengendalikan dan menjaga berat badan Anda, tetapi juga untuk kesehatan Anda, terutama untuk jantung.

Diet rendah karbohidrat tidak membatasi hanya pada satu atau dua kelompok makanan. Ini adalah keuntungan yang signifikan, karena itu tidak baik untuk tubuh, karena tidak seimbang dengan sistem normal. Jenis diet ini menawarkan jumlah makanan yang benar dan bervariasi, sehingga Anda dapat mengkonsumsi nutrisi yang benar-benar Anda butuhkan.

Juga, makanan yang direkomendasikan tidak sulit ditemukan. Ini adalah beberapa diet rendah karbohidrat: telur, unggas, keju mozzarella, cheddar, sayuran, krim asam dan semua jenis daging (kurang diproses dan disembuhkan).

Obat Video: Menghitung Kebutuhan Kalori Sesuai Target Diet Anda (Mungkin 2024).