9 alasan untuk memilih pelatih

• April 29, 2024

Kapan kamu mau latihan , ada dua alasan kuat untuk memiliki saran khusus: pelatih memaksa Anda untuk bekerja (dengan membuat janji dan membayar untuk itu), dan meningkatkan tujuan sangat penting (bantuan dan saran dari pelatih pribadi sangat penting), menurut Alex Jiménez, pelatih profesional yang diakui di Spanyol.

Karenanya, dalam GetQoralHealth kami memberi Anda beberapa alasan untuk membagikan latihan rutin di bawah pengawasan ahli:1. Motivasi . Pelatih pribadi yang memenuhi syarat memberikan struktur, tanggung jawab, dan membantu Anda mengembangkan gaya hidup yang meningkatkan kesehatan. Alasan utama untuk meninggalkan a program pelatihan Itu adalah kehilangan motivasi.

2. Program khusus. Seorang pelatih dapat bekerja, bersama dengan spesialis medis, untuk merencanakan program yang aman dan efektif yang mempertimbangkan kebutuhan Anda (atau cedera) dan membantu Anda memaksimalkan hasil dalam waktu sesingkat mungkin.

3. Tingkatkan teknik. Jika Anda berlatih a olahraga konkret, instruktur pribadi akan membantu Anda meningkatkan teknik Anda dengan menunjukkan Anda yang baru latihan spesifik.

4. Pemula Jika Anda seorang pemula, pelatih pribadi adalah bagian mendasar dalam instruksi fisik Anda, karena itu memberi Anda keamanan dan pengetahuan untuk memutuskan apa yang terbaik untuk Anda.

5. Atasi keadaan stagnasi. Jika Anda dalam kondisi yang baik tetapi belum maju selama bertahun-tahun, atau jika Anda ingin melanjutkan ke tingkat lain, panduan pribadi adalah solusi ideal.

6. Belajarlah berlatih sendiri. Semua pelatih pribadi yang baik akan mengajarkan Anda dasar-dasar untuk membuat dan memodifikasi program kebugaran untuk mencapai hasil maksimal.

7. Berlatih dengan aman. Seorang profesional memantau formulir, postur tubuh Anda, dan memberi tahu Anda tentang batasan dan kekuatan Anda. Sebagian besar dari kita cenderung mengabaikan sinyal halus yang diberikan tubuh kita; seorang pelatih membantu Anda bekerja kurang lebih, sesuai kebutuhan.

8. Berlatih di rumah. Banyak pelatih pribadi bekerja di rumah, jika Anda tidak tertarik untuk mendaftar gym .  

9. Menurunkan berat badan. Jika Anda berniat untuk kehilangan lemak dan menambah otot, seorang pelatih dapat membuat Anda tetap pada jalurnya untuk mencapai tujuan ini.

Satu tip terakhir dari Alex Jimenez: "Cobalah pelatih pribadi yang baik, bahkan jika itu hanya untuk beberapa sesi, dan kemudian putuskan".

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru