• Mungkin 5, 2024

Latihan leluhur, yoga dibentuk oleh berbagai posisi, dan di antara mereka yang menganggap dasar adalah dari pohon. Sebuah asana yang berfokus pada pencapaian elemen penting bagi kehidupan manusia: the menyeimbangkan antara pikiran dan tubuh.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Institut Benson-Henry dari Rumah Sakit Umum Massachusetts di Amerika Serikat, menunjukkan bahwa toga membantu mencegah penyakit terkaitaku stres karena itu mengurangi kadar hormon yang berkaitan dengan keadaan emosional ini: kortisol

Tarik napas dan lihat ke dalam

Ada juga strategi lain yang dapat membantu Anda mencapainya keseimbangan antara pikiran dan tubuh apa yang kamu butuhkan Di sini kami menawarkan kepada Anda tiga informasi dari pakar di Kedokteran Ortomolecular, Adrían Jaime.

1. Luangkan waktu untuk diam, bermeditasi, untuk menenangkan pikiran. Di saat hening, Anda akan dikenai biaya hati nurani bahwa Anda terhubung kembali dengan sumber kesadaran murni Anda. Perhatikan kehidupan batin Anda sehingga Anda dapat dibimbing oleh intuisi Anda, bukan oleh interpretasi yang dipaksakan dari luar.

2. Mengesampingkan kebutuhan Anda untuk persetujuan eksternal . Hanya Anda yang menjadi hakim atas nilai Anda, tujuan Anda adalah untuk menemukan nilai diri Anda yang tak terbatas, tanpa mementingkan apa yang orang lain pikirkan.

3. Ganti perilaku takut dengan perilaku cinta. Ketakutan adalah produk masa lalu. Hidup adalah masa kini dan itu adalah ruang yang harus Anda fokuskan energi

Ingatlah bahwa Anda adalah satu-satunya yang dapat memutuskan apa yang Anda butuhkan dan inginkan dari kehidupan. Berhati-hatilah!