• Mungkin 3, 2024

Makanan dapat menghibur indera kita, memelihara dan memperkuat tubuh kita, serta alasan untuk bertemu dengan orang-orang yang kita cintai, sejak Anda mulai menyiapkan makanan, sampai kita menikmatinya di meja, sehingga layak untuk berhenti. ke dapur dan memakai celemek.

Setelah persiapan makanan selesai, kesenangan berlanjut ketika kita menikmati semua yang ada dimasak . Adalah penting bahwa kita mengatasi momen ini dengan kemauan untuk menjadi positif, serta bahwa makanan bermanfaat bagi kesehatan kita.

Dalam pengertian ini, sehingga setiap orang mengalami tindakan makan dari lereng positif , kita harus mengingat beberapa mode tindakan ketika kita duduk di meja, dengan piring di depan dan peralatan makan di tangan kita:

1. Latih diri Anda untuk menikmati setiap sendok sesendok.
2. Kunyah dan liur setiap proporsi makanan dengan baik.
3. Ingat semua orang yang membiarkan piring itu dengan makanan ada di meja Anda.
4. Dengarkan tubuh Anda, dengarkan sukacita yang dirasakan tubuh Anda saat makan.
5. Bayar perhatian, yaitu mendeteksi kapan perut Anda puas.

Untuk menampilkan tombol: Di "Manual dapur untuk kebahagiaan ", Ditulis oleh biksu Buddha dan diterbitkan di bawah cap Editorial Alamah, resep cepat dan kaya dibagikan:

Wortel tumis panjang

Bahan

12 wortel dipotong-potong
Garam laut
Minyak zaitun
Peterseli dipotong halus.

Metode persiapan: Lewati wortel dengan minyak zaitun dan sedikit garam laut selama 2 hingga 3 menit. Tutup dan kurangi panasnya hingga matang selama 30 menit atau sampai matang, cukup bergerak dari waktu ke waktu. Saat Anda menyajikan, tambahkan beberapa peterseli cincang halus.

Tidak diragukan lagi, kesenangan yang dapat membawakan kami sajian istimewa, tanpa menyiratkan persiapan yang melelahkan, jadi gunakan kesempatan ini untuk membagikannya kepada orang-orang terdekat Anda. Bon appetit!
"Prinsip kesabaran dimulai dengan diri sendiri" bojorge@teleton.org.mx

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan di YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Resep Tumis Kacang Panjang Dan Wortel Yang Bikin Menggigit (Mungkin 2024).