• April 29, 2024

Sekitar lima dari setiap 10 orang Meksiko menderita pembengkakan perut setiap hari. Untungnya, untuk meringankan gejalanya, ada makanan yang mengempiskan perut dan di antaranya adalah bumbu .

itu bumbu tidak hanya meningkatkan rasa makanan, beberapa jenis rempah-rempah, misalnya, dapat meningkatkan pencernaan dengan merangsang api lambung, yang berarti peningkatan produksi enzim dan memperbaiki transit usus "Katanya Nadya Andreeva , spesialis dalam pemberian makan secara sadar dan penulis "Selamat Belly" .

Dengan basis ini, Super GetQoralHealth memiliki untuk Anda bumbu terbaik yang dapat membantu Anda desinflamar perutmu Dan kemudian kami sajikan beberapa yang akan menjadi favorit Anda. Ketahui properti mereka!

1. Jinten

Mempromosikan penyerapan makanan yang sehat dan kemudian eliminasi yang benar racun dari saluran pencernaan. Mengunyah biji setelah makan sangat berguna untuk menghilangkan udara berlebih di perut, kata dokter spesialis Nadya Andreeva .

2. Minyak zaitun

Makanlah makanan yang kaya akan minyak zaitun dan bahan-bahan yang mengandung omega 3 , seperti ikan, mengurangi peradangan dan juga mengarah pada peningkatan cedera kolon, katanya. Angel Gil , peneliti dari Universitas Granada .

3. Curcuma

Bumbu yang kuat ini merangsang produksi empedu , yang membantu meningkatkan pencernaan , menurut Pusat Medis Universitas Maryland . Dengan mengonsumsi satu hingga tiga gram sehari, Anda akan mengurangi risiko menderita gas yang menyebabkan peradangan.

4. Cuka sari apel

Ini memiliki kekuatan pembersihan usus yang melawan sembelit , kandungan asam asetatnya menghilangkan bakteri yang menghasilkan gas lambung dan meningkatkan pencernaan . Anda bisa menambahkannya ke makanan Anda, atau mengambil satu sendok teh dicampur dalam segelas air di pagi hari.

5. Adas

Ini memiliki sifat antispasmodik dan juga merangsang produksi jus lambung. Dengan cara ini sangat baik untuk melawan peradangan yang disebabkan oleh kram menstruasi , gangguan pencernaan atau kelebihan makanan, ungkap Nadya Andreeva.