• Mungkin 3, 2024

itu psikologi positif adalah tren baru yang membantu orang, kelompok, dan organisasi mencapai hidup yang lebih penuh dan lebih memuaskan . Seperti katanya Marisa Salanova, presiden Masyarakat Psikologi Positif Spanyol Itu adalah "cara hidup paling layak ”.

Meskipun ini adalah pendekatan baru, profesional kesehatan mental mendasarkan pekerjaan mereka pada mata pencaharian ilmiah yang mencari bekerja pada aspek positif orang sehingga mereka mencapai tingkat tertentu keseimbangan emosional dan kebahagiaan .

Gonzalo Hervás, profesor psikologi di Complutense University of Madrid dan salah satu pendiri Masyarakat Spanyol Psikologi Positif , menemukan bahwa ada kekurangan historis karena para psikolog mendeteksi disfungsi, yang membuat mereka pesimis. Sekarang visinya adalah untuk memahami dasar-dasar kesejahteraan .

Disiplin yang baru dan efektif

itu Psikolog Amerika Martin Seligman , pencipta disiplin ini, saya berusaha memahami faktor yang menghasilkan, melestarikan dan meningkatkan kesejahteraan orang dan tunjukkan mengapa beberapa lebih bahagia dari yang lain.

Dengan cara ini nilai kekuatan orang tersebut , milikmu sifat-sifat , sikap sehat dan pangkalan yang Anda miliki membuat hidup Anda lebih masuk akal .

Bahkan, perawatannya sama sekali berbeda dari terapi tradisional yang berfokus pada pasien untuk mengatasi peristiwa negatif, itu kecemasan o depresi , sedangkanPsikologi Positif  bekerja pada aspek yang mengangkat .

Lalu kami meninggalkanmu 10 cara yang menunjukkan bahwa Psikologi Positif memang berhasil dan membantu orang lain nikmati hidup penuh , belajar Tersenyumlah , maafkan , kepercayaan , terima , terima kasih , hadiah , di antara banyak aksi lainnya.

Versi diri Anda yang lebih baik

Ini adalah beberapa rekomendasi dari Master Mariana Cubas Montaño, dari Departemen Sicopedagogical CONTIGO dari Pan-American University of Mexico atau, sehingga Anda mulai menikmati manfaat dan memverifikasi bahwaPsikologi Positif ya itu berhasil

1. Belajar hidup dengan intens

2. Memahami bahwa setelah kesehatan, kedamaian batin adalah sumber kesejahteraan

3. Nilai apa yang Anda miliki tanpa kehilangan apa yang Anda pikir Anda butuhkan

4. Ingat itu kebahagiaan terbuat dari detail kecil

5. Fokuskan energi Anda pada apa yang dapat Anda kontrol dan itu tergantung secara eksklusif pada Anda

6. Kebahagiaanmu dan apa yang dapat Anda berikan kepada orang lain harus didasarkan pada dunia batin Anda, yang itu satu-satunya yang Anda miliki

7. Buat akun pengalaman Anda, belajar berterima kasih , serta keberhasilan dan kesalahan

8. Identifikasi kekuatan Anda dan kembangkan dalam kehidupan sehari-hari Anda

9. Tetapkan tujuan dan buat rencana untuk merealisasikannya. Visualisasikan diri Anda mencapainya dan bertindak

10. Buat proyek dalam hidup Anda yang menggairahkan Anda dan secara mental membangun apa yang ingin Anda tarik

Sebagaimana dinyatakan oleh Psikolog Mihály Csíkszentmihályi , tingkat kesejahteraan tergantung pada masing-masing, itu bukan masalah nasib buruk atau keberuntungan Dan kamu Bagaimana Anda membangun kebahagiaan Anda sendiri?

Obat Video: Motivasi Hidup Sukses - Cara Saya Melawan Malas & Disiplin yang AMPUH! (Mungkin 2024).