• April 29, 2024

Kafein adalah senyawa kimia organik (alkaloid padat) yang terdapat di banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, yang efeknya mungkin atau mungkin tidak terlihat. Yang paling umum adalah menelannya melalui kopi, teh, dan minuman ringan, terutama cola.

Kafein dianggap sebagai obat yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia karena diterima secara sosial. 80% orang dewasa mengkonsumsinya setiap hari dan efeknya dapat bertahan antara empat dan enam jam, tergantung pada usia dan berat badan, sampai sepenuhnya dimetabolisme.

Efek dan penggunaan kafein

1. Menyebabkan kecanduan . Sindrom penarikan kafein mulai diperhatikan setelah 24 jam setelah berhenti mengkonsumsinya. Gejala yang paling umum adalah kelelahan mental dan fisik, nyeri otot, masalah konsentrasi dan otak yang kurang waspada. Kami juga memiliki perubahan suasana hati kami, merasa lebih mudah marah.

2. Ubah otak. Mereka yang terbiasa dengan dosis kafein harian, memiliki perubahan jangka panjang di otak mereka untuk beradaptasi dengan situasi itu. Ini menghasilkan keadaan kewaspadaan dan energi selama beberapa jam, karena tidak membiarkan adenosin mengalir, yang bertanggung jawab untuk menghasilkan keadaan kelelahan dan sedasi.

3. Menyerang aliran darah. Ini dapat dilarutkan dalam air dan lemak dan didistribusikan dalam darah dan selaput sel, sehingga dapat hadir di seluruh tubuh.

4. Melawan kanker kulit. Menurut peneliti dari Departemen biologi kimia di Universitas Rutgers di New Jersey menambahkan kafein ke pelindung dapat membantu mencegah dan memerangi kanker kulit dengan mempromosikan penghancuran sel-sel yang rusak oleh paparan sinar UV matahari.

5. Obat-obatan . Kehadirannya dalam beberapa obat bisa menjadi penyebab kecelakaan serebrovaskular karena memiliki efek vasokonstriktor; yaitu, ini menegangkan dinding pembuluh darah untuk meningkatkan tekanan aliran darah, "jelasnya. Nam-Kyong Choi, dari Fakultas Kedokteran Universitas Nasional Seoul .

6. Kosmetik . Menurut Asosiasi Internasional untuk Dokter dalam Kedokteran Estetika (IAPAM) , kafein dalam kombinasi dengan biotin, vitamin dan provitamin, membantu regenerasi rambut yang rusak, meningkatkan stabilitas mekanik dan kepadatannya, sehingga juga melindungi dari Rambut rontok . Karena itu telah ditambahkan ke produk-produk seperti lotion rambut, sampo dan sabun.

7. Tidak cocok dalam kehamilan. Ini memiliki kemampuan untuk mentransfer dari ibu ke anak, selama kehamilan dan menyusui, jadi Anda harus membatasi konsumsi Anda sebanyak itu dapat mempengaruhi perkembangan normal bayi.

8. Anemia. Ketika ada kekurangan gizi sebaiknya tidak mengkonsumsi kafein, karena itu mengganggu penyerapan zat besi dan dapat lebih memperburuk kondisi.

9. Menyebabkan aritmia . Konsumsinya dapat menyebabkan peningkatan denyut jantung (takikardia) dan tekanan darah sementara, sehingga harus dihindari dalam setiap kasus masalah kardiovaskular atau hipertensi.

10. Minuman Kafein hadir dalam berbagai jenis makanan, terutama dalam minuman, yang jumlah rata-rata berkisar dari 3 mg dalam secangkir kopi tanpa kafein, 15 mg dalam cokelat, 45 mg dalam secangkir teh dan 46 mg dalam minuman ringan. 355 ml cola, hingga 140 mg dalam cangkir kopi biasa.

Selain menjadi stimulan yang kuat, kafein juga memiliki efek pada cara Anda tidur dan rileks, terlepas dari energi yang ditransmisikan. Oleh karena itu, dipertimbangkan oleh banyak penelitian, bahwa konsumsinya harus diatur, untuk mencegah efek samping yang parah.