• Mungkin 2, 2024

Jika Anda ingin membakar kalori dengan cara yang menyenangkan dan menghilangkan stres dengan cara yang sederhana, Tae Bo akan membantu Anda mencapainya. Latihan olahraga ini membantu Anda membentuk tubuh sambil menyeimbangkan pikiran dan tubuh Anda. Apakah Anda ingin tahu lebih banyak manfaat Tae Bo ?

Menurut majalah digital Punto Vital.com , itu Tae Bo diakhiri dengan gaya hidup yang tidak menentu dengan mencampurkan latihan aerobik dengan gerakan Tae Kwon Do dan kotak dengan irama musik.

itu Tae Bo Ini sangat ideal untuk orang yang tidak banyak bergerak yang memutuskan untuk memulai aktivitas fisik karena mereka bekerja dalam balok pendek. Ini terdiri dari memberikan pukulan ke udara dengan tinju tertutup dan tendangan seni bela diri, saat Anda melakukan latihan pernapasan, yang menjaga kesehatan mental, seperti yang ditunjukkan di bawah ini:

Lebih banyak manfaat Tae Bo

Selain pembakaran lemak (antara 500 dan 800 kalori per jam), itu Tae Bo Ini membantu Anda mengencangkan otot-otot Anda (bisep, trisep, bahu, paha depan, glutes dan perut), mengurangi stres dan mengontrol pernapasan Anda, yang membantu Anda mengoksidasi otak dan meningkatkan konsentrasi Anda.

Di antara manfaatl Tae Bo mereka adalah peningkatan fleksibilitas, koordinasi tubuh, energi, membantu Anda memperbaiki postur tubuh Anda, meningkatkan reaksi fisik dan mental Anda.

Mulailah berlatih tiga kali seminggu dan ingat untuk melakukan pemanasan dan latihan peregangan, sebelum dan sesudah setiap sesi, untuk menghindari cedera. Keberanian!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Senam Aerobic 30 Menit Full - Gerakan Membakar 1000 Kalori dan Lemak (Mungkin 2024).