Relakskan tubuh Anda dengan yoga untuk pemula

• April 27, 2024

Cobalah untuk menemukan video yoga untuk pemula ini bisa menjadi tantangan yang menakutkan. Sebagian besar kaset latihan dimaksudkan untuk menengah, mengajar mereka yang sudah tahu.

Ini dapat menawarkan sejumlah gerakan tertentu, tetapi instruksi jelas berorientasi pada orang yang sudah tahu apa yang harus dilakukan.

Beberapa video fokus pada pemula. Umumnya ini tidak memberikan tantangan ekstra atau peningkatan kesulitan rutin.

Baik, maka, untuk menemukan Zona Yoga: Fleksibilitas dan Nada , video untuk pemula yang menawarkan instruksi mendalam dan ritme mudah yang dibutuhkan pemula.

Instruktur Alan Finger , Adalah seorang pria paruh baya dan ramah yang mengenakan kemeja polo dan celana katun gulung.

Manfaatnya

Jari Ini memiliki suara yang indah dan tenang (dengan sedikit aksen), dua elemen penting untuk sebuah band yoga, di mana kuncinya adalah relaksasi.

Dia juga memiliki bakat nyata untuk mengajar; menggabungkan teknik dalam detail posisi, dengan peregangan dan keseimbangan.

Ketika dia menggambarkan bagaimana otot-otot kaki harus berubah menjadi jari kaki kecil, Anda akan tahu dan bisa merasakan - apa yang dia bicarakan.

Peregangan dan relaksasi

Setiap gerakan berisi banyak dari instruksi ini yang bisa sedikit berlebihan untuk mencoba untuk menguasai sekaligus.

Sesi berlangsung 50 menit dan diakhiri dengan peregangan dan relaksasi, dengan musik lembut dari Zaman Baru itu akan membantu Anda tidur nyenyak.

Ingat itu yoga itu akan membantu Anda mengendurkan setiap otot di tubuh Anda; Anda akan merasa lebih aktif dan dengan lebih banyak energi untuk mengatasi stres dari kegiatan sehari-hari. Cobalah

Obat Video: Baby Sleep Music - Gentle lullabies to send your baby to sleep! (April 2024).