Berpacu melawan kecanduan

• Mungkin 7, 2024

Menurut sebuah studi tentang Institut Nasional melawan Ketergantungan Amerika Serikat lakukan latihan, sebagai lari, dapat membantu mengobati dan mungkin mencegah kecanduan narkoba , sejak rilis endorfin selama aktivitas fisik bisa memodifikasi ketergantungan dari otak.

Untuk merehabilitasi, pecandu sering kali harus meninggalkan kebiasaan hidup sebelumnya, seperti kebiasaan sosial, termasuk teman yang mengkonsumsi. Selama pemulihan mereka, mereka memiliki banyak waktu luang dan sedikit dukungan, saat itulah latihan Ini bisa sangat berguna untuk memerangi kecanduan narkoba.

Sejumlah besar penelitian menunjukkan bahwa latihan giat dapat memicu sensasi kebahagiaan, ketenangan, euforia dan kreativitas, menurut Carmen Sánchez Mora dan María Emilia Beyer, ahli biologi dan peneliti dari Direktorat Jenderal Penyebaran Ilmu UNAM.

Dalam hal ini, spesialis menjelaskan bahwa sensasi ini dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam setelah melakukan aktivitas fisik yang berat.

Selama latihan mereka dilepaskan endorfin , yang merupakan zat alami yang disintesis oleh otak yang, antara lain, mengurangi rasa sakit yang hanya bisa dilakukan oleh opiat, termasuk morfin, heroin, dan kodein. Namun, mereka tidak memiliki efek samping yang dibawa obat ke sistem saraf.

Zona dari otak terlibat dalam rilis endorfin untuk menghasilkan analgesia ditemukan di otak dan mesencephalon; Namun, konsumsi obat dapat menghambat produksi alami mereka.

Selain keracunan dan efek samping yang dihasilkan obat, mereka mencegah seseorang dari memiliki respon alami terhadap rasa sakit dan stres, yang mengarah pada konsumsi dan kecanduan yang lebih besar.

Narkoba bertindak dan menghasilkan, setidaknya pada awalnya, rasa kesejahteraan, itulah sebabnya otak dia tidak siap menerima bahwa obat itu ditarik. Ketergantungan telah diciptakan di mana organisme membutuhkan sensasi analgesia dan euforia, tetapi tidak dapat lagi menghasilkannya sendiri. otak ; setidaknya, tidak dalam jumlah di mana mereka diberikan opioid atau obat lain seperti alkohol dan tembakau.

Dalam pengertian ini, sebagai bagian dari rehabilitasinya, kelompok - kelompok dari latihan dapat membantu mengisi celah itu, menjelaskan Richard Brown, profesor psikiatri dan perilaku manusia di Brown University dan direktur penelitian kecanduan di Butler Hospital di Providencia.

Juga, olahraga membantu meningkatkan kualitas tidur, masalah umum bagi pecandu pada tahap awal pemulihan, serta fungsi kognitif, yang sering kali memperburuk kecanduan narkoba.

itu latihan Ini juga mengatur kecemasan, melemaskan otot-otot yang tegang dan bernapas, serta mengubah biokimia tubuh, sehingga kesehatan mental pada umumnya diubah.

Untuk memiliki akses ke semua manfaat yang dipromosikan oleh latihan, rutinitas aerobik direkomendasikan seperti berjalan, berlari, berenang dan bersepeda, olahraga yang secara substansial meningkatkan detak jantung. Namun, penting untuk mendeteksi bahwa kebutuhan kita untuk berolahraga tidak melebihi batas-batas tertentu, jika tidak, itu juga dapat menimbulkan kecanduan.

Obat Video: 《他来了 请闭眼》第24集 幕后真凶蔺漪阳被抓 | Caravan中文剧场 (Mungkin 2024).