• Mungkin 7, 2024

Apakah kamu minum setiap pagi? jus jeruk Menurut Anda mengapa itu kebiasaan sehat? Minuman ini yang tampaknya memenuhi Anda dengan vitamin dan mineral merusak Anda kesehatan jika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan, menurut berbagai penelitian.

Dalam video berikutnya, Deyanira Cano menjelaskan alasan luar biasa untuk mengucapkan selamat tinggal kepada jus jeruk dan menjaga tubuh yang langsing dan sehat. Ingatlah bahwa penampilan itu menipu dan dalam minuman jenis ini tidak terkecuali.

Lebih banyak kerusakan!

Menurut sebuah investigasi terhadap Institut Kesehatan Mulut Eastman di University of Rochester Medical Center di New York, itu jus jeruk Ini sangat asam sehingga merusak gigi Anda.

Para peneliti memastikan bahwa jus buah asam sebagai jeruk mengurangi kekerasan enamel hingga 84%, menyebabkan erosi di dalamnya dan mempromosikan pengembangan karies.

Sementara itu, penelitian lain dipublikasikan di majalah American Journal of Clinical Nutrition , menyebutkan bahwa tingginya fruktosa yang ditemukan dalam segelas jus jeruk Ini menyebabkan kerusakan hati, yaitu, jus jeruk mengandung gula yang sama atau lebih dari minuman ringan.

Karena itu, jumlah besar gula dan nol serat ini tidak mengimbangi sejumlah kecil vitamin atau antioksidan yang dapat ditawarkan minuman ini.

Bahkan jika orang yang obesitas atau kelebihan berat badan meminumnya setiap hari, mereka dapat mengembangkan masalah metabolisme yang lebih parah daripada yang sudah mereka miliki.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Investigasi Klinis , gula cair, seperti yang ditemukan di jus jeruk , menyebabkan resistensi insulin, meningkatkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat hanya dalam 10 minggu.

Jadi jika ingin makan sehat hindari Kelebihan berat badan , makan sepotong buah utuh, yang seukuran kepalan tangan Anda, dan hindari jus . Ingatlah bahwa latihan aktivitas fisik dan kombinasi air alami, akan membuat Anda tetap pada berat badan yang sehat. Dan Anda, berapa kali seminggu Anda minum jus buah?

Obat Video: Beginilah Proses Kerusakan dan Terkontaminasinya Bible dan Taurat ???? Serta Terjaganya Al-Qur'an (Mungkin 2024).