Jadwalkan diri Anda dan bangun lebih awal

Bagi sebagian orang harus bangun pagi-pagi adalah upaya yang hebat, dan mereka dituduh malas. Namun, penelitian terbaru dilakukan oleh Jean Matheson, spesialis dalam gangguan tidur, menunjukkan bahwa...

Buat anggaran

Dikatakan bahwa hak pekerja adalah untuk mengambil beberapa hari istirahat; Namun, kita harus selalu mencari uang Saya tidak tahu lari antara tangan saat menikmati itu liburan, layak atau tidak. ...

Gangguan tidur paling umum

Gangguan tidur adalah salah satu dampak paling umum di antara orang-orang saat ini, karena, di antara faktor-faktor lain, mereka terkait dengan kebiasaan hidup yang buruk pada umumnya.Tidak tidur...

Apa itu gangguan tidur?

itu gangguan tidur mereka adalah masalah yang mengubah tahapan yang berbeda dan ekspresi alami dari tidur, yaitu, perilaku abnormal selama istirahat, karena kesulitan untuk mendamaikan tidur, tidur...

Jam biologis mengatur siklus tidur

itu sel dari otak mereka terbentuk jam biologis manusia, yang memainkan peran mendasar dalam regulasi siklus tidur.PenelitiRaúl Antonio Aguilar Roblero, dengan dukungan Dana Kerjasama Internasional...

Obat alami melawan insomnia

Kurangnya insomnia tidur pada saat tidur; sebenarnya, dianggap sebagai kesulitan untuk memulai tidur. Yang benar adalah bahwa kesulitan ini dapat mengambil beberapa bentuk, mulai dari tidak mampu...

Dingin memperburuk dengkuran dan meningkatkan apnea tidur

Dengan kedatangan keren itu penyakit pernapasan meningkat, tetapi tidak hanya itu, itu juga dapat memperburuk gangguan seperti mendengkur dan sleep apneaReyes Haro Valencia, direktur Institut...

Mendengkur lebih sering terjadi pada menopause

 Wanita yang mengalami tahap menopause cenderung kurang tidur, seperti yang diungkapkan oleh Survei Tidur 2005 di Amerika, dari AS American Dream Foundation (NSF, untuk akronimnya dalam bahasa...

Mendengkur, pertanda penyakit?

60% pria dewasa mendengkur biasanya saat mereka tidur, sementara 40% wanita yang lebih tua juga mendengkur, menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Perhimpunan Pulmonologi dan Bedah Toraks Spanyol...

Kesehatan di jembatan liburan

Nikmati keluarga di jembatan liburan Ini adalah pengalaman yang harus dieksploitasi secara maksimal. Seluruh keluarga, terutama orang tua dari anak di bawah umur, harus siap untuk lulus saat yang...

Ini terjadi jika Anda tidur kurang dari enam jam ...

Kelelahan, suasana hati yang buruk, sakit kepala, dan putus asa adalah beberapa sensasi yang Anda alami ketika Anda tidak beristirahat dengan baik. Untuk ini ditambahkan bahwa jika Anda tidur nyenyak...

Berhati-hatilah dengan apa yang Anda katakan!

Di luar itu Anda mendapatkan lingkaran hitam, memiliki suasana hati yang buruk atau kurang konsentrasi, kapan kamu tidur buruk kamu bisa cmengaku rahasia atau kebohongan.Menurut Universitas...

Jika Anda berbicara tertidur, mungkin Anda menderita Somniloquia

itu somniloquy Ini adalah gangguan tidur ringan yang terdiri dari berbicara tertidur, yaitu, orang mengekspresikan suku kata tunggal, kata-kata pendek yang tidak dapat dipahami atau frasa yang...

Ini tercermin dalam gaji Anda

Hampir setiap orang akan berpikir bahwa untuk mendapatkan gaji yang lebih baik Anda harus bekerja lembur, dan bahkan, berkorban beberapa jam tidur untuk memenuhi pekerjaan Anda. Namun, ini tidak...

Apa hubungan antara kurang tidur dan perceraian?

Kita semua telah mendengar bahwa tidak istirahat mempengaruhi metabolisme kita, kita menambah berat badan dan kita stres, tetapi ada sesuatu yang lebih mengkhawatirkan: hubungan antara tidur nyenyak...

Hanya 40% dari operasi untuk berhenti mendengkur melayani

Mendengkur Itu sudah menjadi tindakan biasa dan biasa. Saat ini, 45% orang dewasa mendengkur sesekali dan 25% lainnya pendengkur kebiasaan. Masalahnya bukan mendengkur, tetapi ketidaknyamanan yang...

Tidur yang terganggu mempengaruhi memori

Kita menghabiskan sepertiga hidup kita tertidur, jika kita menghilangkan tubuh kita dari istirahat ini, kita dapat memiliki hasilnya kematian. Salah satu bukti yang mendukung gagasan tidur sebagai...

Kerusakan tubuh akibat kebisingan?

Apa saja suara intens seperti musik, mendengkur saat tidur atau pengoperasian mesin bisa sangat menjengkelkan dan mudah tersinggung, karena mereka datang untuk mengganggu komunikasi yang kami bagikan...

Tempat tidur untuk istirahat

Berhenti merokok, minum segelas susu hangat, makan salad selada atau menonton televisi sampai Anda tertidur adalah beberapa tips yang dapat bekerja ketika Anda kesulitan tidur. Namun, ada kasus...

Gangguan lain yang berkaitan dengan mabuk tidur

"mabuk tidur"Ini lebih umum daripada yang diperkirakan sebelumnya, dan mempengaruhi sekitar satu dari 15 orang Amerika, menurut sebuah studi baru-baru ini yang mengamati kebiasaan gaya hidup. tidur...