Ini adalah trik terbaik untuk memerangi nyeri keseleo
Mungkin 2024
1. Simpan rencana
Di Meksiko, sekitar tiga juta orang pergi ke gym untuk turun dari berat badan, dapatkan bugar dan dapatkan massa berotot. Namun, enam dari 10 gagal untuk pergi karena mereka tidak mencapai hasil...
CMO, Sanofi dan GetQoralHealth.com untuk kesehatan
Minggu ini, 23 September, lomba pertama Sekolah Tinggi Ortopedi dan Traumatologi Meksiko (CMO), Sanofi dan GetQoralHealth, untuk mempromosikan kebiasaan yang lebih baik dari latihan dan...
Pinggang iri dalam 5 langkah
Area dari perut dan pinggang mereka biasanya salah satu bagian yang paling menjadi perhatian orang, terutama wanita. Sayangnya, di area tubuh inilah sebagian besar lemak berlebihan, terbentuk sebagai...
Latihan yang bagus, kuncinya
Anda telah memperhatikan bahwa ketika Anda melakukan beberapa aktivitas fisik sebagai berjalan, lari atau dengan pelatihan di gym Anda terluka otot. Anda merasakan tubuh Anda sakit, yang sulit apa...
Langkah-langkah untuk membuat bendera manusia
Senam menjadi semakin penting dan semuanya latihan terkait dengan berat tubuh Anda. Salah satunya adalahbendera manusia. Hari iniCarlos V. Borroel, pelatih kebugaran, spesialis di bar, tabung dan...
Bagaimana Anda bisa mencapai definisi berotot ini atau menandai tubuh?
Apa itu definisi otot? Pada dasarnya itu memiliki massa otot yang signifikan sesuai dengan ukuran dan warna kulit kita, ditutupi oleh jumlah minimum lemak yang memungkinkan untuk menggambar dan...
Bentuk tubuh
Jika pada awal tahun ini salah satu tujuan Anda adalah mengaktifkan diri agar bugar, Anda mungkin berharap mendapatkan hasil dalam waktu singkat. Agar Anda tidak putus asa atau mengabaikan tujuan...
Dekalog pelatihan fungsional
Menurut American College of Sports Medicine, salah satunya tren kebugaran untuk tahun ini adalah pelatihan fungsional. Semacam ini latihan mereka membutuhkan sedikit atau tidak ada peralatan. Mereka...
Gunakan bola obat!
Latihan untuk memperkuat kaki dan bokong dengan cara yang sederhana dan dinamis adalah latihan squat. Jenis gerakan ini mengembangkan kekuatan tubuh dan mendorong pembakaran lemak.Menurut portal...
Tantang tubuh Anda dan bakar lebih banyak kalori
Lemak tubuh berfungsi untuk menyimpan energi, melindungi organ, dan menghasilkan hormon penting yang mengatur nafsu makan; Namun, saat ini, dan tergantung pada lokasinya di tubuh, itu telah menjadi...
Tentukan pinggang Anda dengan Boot Camp
itu Boot Camp Ini adalah mode baru latihan itu membantu Anda turun berat badan dan untuk mengencangkan tubuh Anda dengan cepat dan efektif. Dengan disiplin ini Anda bisa mengenakan pinggang yang...
Tentukan pinggang Anda dalam 5 langkah
Tahukah Anda bahwa ketika Anda melakukan aktivitas fisik, Anda merangsang Anda metabolisme dan membakar lebih banyak kalori? Jika Anda mengikuti ini praktis dan efektif latihan untuk menghilangkan...
Memahat tubuh yang sempurna
Tubuh kita dibentuk oleh otot, Cueles dapat didefinisikan dan diperkuat dengan tujuan tidak hanya meningkatkan fungsinya tetapi juga penampilan kami, karena itu memungkinkan Anda untuk memakai sosok...
Desplantes untuk nada kaki dan glutes Anda
itu kelelahan adalah latihan resistensi yang memungkinkan untuk bekerja otot-otot paha depan, bokong dan otot-otot yang terdiri dari biseps femoris. Ini adalah latihan squat yang sederhana, efektif,...
Contoh
Mereka mengatakan bahwa hampir semua hal dalam kehidupan ini adalah matematika, bahkan ketika kita berolahraga. Penting untuk menghitung pengulangan dan waktu yang diperlukan untuk setiap aktivitas...
Ucapkan selamat tinggal pada lemak dengan kettlebell
Lakukan latihan rutin yang memungkinkan kita, tidak hanya membakar lemak, tetapi juga menandai otot-otot kaki, lengan dan perut tidak harus di luar jangkauan kita dan kurang menjadi pengorbanan....
Kiat untuk memulai pelatihan Anda
Kunci untuk menurunkan berat badan terletak pada pola makan, istirahat dan sering berolahraga; Pada yang terakhir, aktivitas kardiovaskular umumnya direkomendasikan karena manfaatnya, namun, a...
Latihan resistensi untuk osteoporosis
Sedangkan latihan Sangat penting untuk mengoptimalkan kualitas hidup orang, untuk meningkatkan keadaan pikiran, tetap bugar, dll. Juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis. Bahkan, jika Anda sudah...
Olahraga mencegah timbulnya Alzheimer
Melakukan latihan resistensi mengurangi risiko berkembang Alzheimer. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Penyakit Alzheimer Terburu-buru, di Chicago, semakin banyak kekuatan otot...
Latihan resistensi bermanfaat untuk orang di atas 40 tahun
Latihan olahraga adalah dasar untuk memberi oksigen pada tubuh kita dan meningkatkan kualitas hidup orang. Namun, lakukan gerakan resistensi, setelah 40 tahun, meningkatkan jaringan otot dan...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Medis Dan Kekasih Untuk Bantuan. Secara Alami, Teliti Dan Tanpa Pamrih. Pada Malam Hari, Dia Menulis Puisi Singkat.
Pesan Populer
-
-
Rasa sakit saat berhubungan seks
Mungkin 2024
-
Risiko kesehatan akibat penggunaan televisi 3D
Mungkin 2024
-
Selamatkan hidup bayi Anda dengan kursi yang tepat
Mungkin 2024
