Trik kecantikan sebelum Oscar
Mungkin 2024
Olahraga mengurangi risiko diabetes tipe 2
itu latihan Ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, bahkan jika mereka tidak membuat perubahan dalam gaya hidup atau diet mereka, menurut sebuah studi baru-baru ini oleh Leiden University...
Latihan untuk menguatkan leher
itu leher adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering menuduh akumulasi stres berasal dari aktivitas sehari-hari. Ini berarti bahwa dalam banyak kasus itu akhirnya menyakiti kita dan...
Latihan perut dengan elevasi
Ada keragaman besar rutinitas dan modalitas latihan perut yang memiliki tujuan yang sama: untuk mengurangi lemak perut, tandai dan nada otot-otot ini.Perbedaannya terletak pada tingkat spesialisasi;...
Pegangan tangan untuk perut rata
Lakukan secara rutin Latihan di pegangan tangan Ini membawa banyak manfaat bagi kesehatan, tidak hanya memperkuat lengan, bahu dan punggung Anda. Di pegangan Anda dapat mencapai keseimbangan,...
Latihan melawan lemak perut
Lemak perut bukan sesuatu yang menjadi perhatian kita hanya untuk estetika, tetapi juga terkait dengan berbagai penyakit.Tubuh mendapatkan lemak dari penyerapan nutrisi yang disediakan oleh makanan....
Latihan untuk menurunkan paha berat badan
Bertentangan dengan apa yang dipikirkan banyak wanita, tampil latihan untuk memperkuat itu kaki, memungkinkan kurangi paha. Alasannya adalah bahwa semakin tinggi massa otot, kecil jaringan...
Latihan untuk perut miring
Salah satu kelompok otot yang paling sulit untuk dikembangkan, nada dan tanda adalah perut miring, yang, melalui pelatihan dengan latihan yang tepat, memungkinkan perut dan pinggang yang terdefinisi...
Latihan untuk dada
itu dada mereka adalah bagian yang sulit latihan untuk laki-laki. Banyak menghabiskan berjam-jam di gym membuat latihan untuk dada, tetapi sedikit yang memberi diri mereka karya regangkan mereka dan...
Peregangan dengan liga
Jika Anda tidak bisa memakai garis leher yang Anda sukai itu "Tebal" dari kembali Mereka tidak meninggalkan Anda, cobalah ini latihan yang dapat membantu Anda mengurangi minyak terakumulasi di area...
Lari / Berjalan
Tidak diragukan lagi salah satu solusi terbaik untuk mempertahankan a hati sehat adalah latihan kardiovaskular. Selain tetap bugar, itu juga menguatkan kami hati.Anda juga dapat melihat: 7 kesalahan...
Latihan untuk mengurangi perut
Kelebihan dari kalori dicerna dan hidup tidak bergerak mereka akan mencegah Anda memamerkan sosok yang ramping dan sehat. Untuk menghilangkan lemak perut Anda memerlukan rencana yang menggabungkan a...
Nada perut Anda
Anda hanya perlu berinvestasi tiga hari minggu ini untuk melakukan rutinitas latihan untuk memiliki perut rata masuk sedikit waktu. Mateo Martínez, pelatih Personal Trainer México, memandu Anda...
Latihan agar terlihat seperti Captain America
Setiap hari lebih banyak orang mencari latihan rutin efektif pada kebugarandan tidak mengherankan bahwa program pelatihan dari Chris Evans, untuk Kapten Amerika, mendapatkan ketenaran karena...
1. Berjalan
itu latihan itu menjadi sama efisien itu obat-obatan untuk kontrol tingkat gula di darah. Ini mengurangi risiko penyakit jantung, obesitas dan stres, kata para dokter Institut Kesehatan Nasional...
Berolahraga dengan Nordic Walking
Dengan metode baru ini dalam bentuk, para ahli mengatakan bahwa 90% dari otot dimobilisasi. Yang Anda butuhkan adalah pakaian yang nyaman dan beberapa tongkat khusus.Menurut ahli fisioterapi Spanyol...
Latihan untuk mencapai perut rata
Menampilkan sosok yang ramping terlihat seperti sebuah tantangan, tetapi itu bukan tidak mungkin, plus a diet seimbang, di sana latihan untuk mencapai perut rata.Data dari Institut Pengukuran...
Berolahragalah dengan kursi Anda!
Kamar Anda bisa menjadi alat yang hebat untuk berolahraga dan mendapatkan tubuh atletis, jelas dan bebas lemak. Dengan latihan rutin yang dirancang khusus untuk sofa, Anda dapat mengencangkan perut,...
Kelebihan yang melewati tagihan
Terbukti bahwa tetap aktif membantu memperpanjang hidup dan menjadi lebih sehat, meskipun mengatasinya bisa berbahaya, karena latihan masuk kelebihan membuat menjadi tua sebelum waktunya Lakukan...
Membakar kalori setelah 30 tahun
Tahukah Anda ungkapan: Setelah 30 tahun lebih sulit mempertahankan siluet yang tipis? Para spesialis memastikan bahwa dengan diet seimbang dan latihan rutin latihan Anda akan dapat menghadapi...
Latihan beban vs diabetes tipe 2
Buat a latihan beban Secara teratur dapat mengurangi risiko menderita diabetes tipe 2 hingga 34%, menurut sebuah studi baru yang dilakukan oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard (HSPH) dan...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Medis Dan Kekasih Untuk Bantuan. Secara Alami, Teliti Dan Tanpa Pamrih. Pada Malam Hari, Dia Menulis Puisi Singkat.
Pesan Populer
-
-
Dapatkan bergerak!
Mungkin 2024
-
Panas
Mungkin 2024
-
Lindungi tendon Achilles Anda
Mungkin 2024
-
Merayakan tahun baru tanpa kecelakaan
Mungkin 2024
