1. Tulang belakang Anda melemah
Mungkin 2024
Sejajarkan chakra Anda dengan yoga
Cakra Ini adalah kata Sansekerta yang berarti roda. Ini adalah sistem tujuh pusat energi terletak di sepanjang tulang belakang. Masing-masing chakra sesuai dengan area tubuh, seperangkat...
Belajarlah untuk melakukan salam matahari dalam yoga
itu yoga Ini adalah salah satu praktik yang paling banyak dilakukan, karena manfaat fisik dan emosional yang diberikannya pada tubuh.Salah satu latihan dasar dari disiplin ini adalah menyapa 12...
Tarik napas dan lihat ke dalam
Latihan leluhur, yoga dibentuk oleh berbagai posisi, dan di antara mereka yang menganggap dasar adalah dari pohon. Sebuah asana yang berfokus pada pencapaian elemen penting bagi kehidupan manusia:...
Asanas untuk mengurangi kelelahan
Di meksiko, 46% dari pekerja Mengungkapkan perasaan lelah susah payah Ini karena mereka mengatakan belum mengambil liburan, karena kelelahan menumpuk sepanjang tahun, terlalu banyak pekerjaan, serta...
Menurunkan berat badan dengan yoga udara
Ini adalah terapi yang menggabungkan yoga dengan teknik senam, sirkus dan seni udara. Ini adalah variasi dari Yoga Samadhi dirancang untuk kebugaran dan itu menekankan kerja perut dan punggung, pada...
Manfaat Pelari Yoga
Praktek yoga sebagai pelengkap pelatihan, sama seperti pelari, itu memungkinkan mereka untuk melakukan latihan fisik sepanjang hidup mereka, tanpa melukai diri mereka sendiri. Menurut instruktur...
Manfaat olahraga selama kehamilan
Tidak diragukan lagi, olahraga sangat penting di setiap tahap manusia; Sirkulasi meningkat, tubuh teroksigenasi, ada fleksibilitas dan kemampuan belajar yang lebih besar, oleh karena itu, praktik ini...
Bhanda rileks pikiran dan tubuh Anda
Apakah Anda tahu apa itu Bhandas dan di mana mereka digunakan? Ini adalah kunci yang harus dimiliki tubuh kita untuk menyalurkan semua milik kita energiYaitu, mereka adalah kontraksi otot yang...
Manfaat hata yoga
itu Yoga Hatha ini sistem lama hindu yang digunakan untuk bekerja dengan sistem saraf manusia, karena lepaskan ketegangan dan itu memenuhi Anda energi. Banyak yang menganggap ilmu pengetahuan India...
Menyalurkan energi Anda dengan mudra
Untuk mencapai keseimbangan antara pikiran, tubuh dan jiwa dalam yoga, berbagai teknik harus digunakan untuk membuka sirkuit energi, seperti respirasi, mantra dan mudra.Menurut Yoga Kota, tangan...
Mulailah dengan sikap terbaik!
Alarm berbunyi dan yang kita inginkan adalah mematikannya dan tidur lima menit lagi. Jika Anda tampak terbiasa dan ingin bangun dengan suasana hati yang lebih baik, Anda dapat melakukan yoga dan...
Lawan kecanduan makanan Anda dengan Bikram yoga
Bikram Yoga, Adalah disiplin di mana postur asli dari Yoga hatha di lingkungan 42 derajat Celcius. Tujuannya adalah untuk mencegah penyakit, cedera, memerangi segala jenis kecanduan, menangkal...
Perangi stres dengan yoga
itu yoga dengan lebih dari 3 ribu tahun, itu adalah disiplin pikiran dan tubuh Hindu yang menjadi populer di masyarakat Barat dengan generasi hippie tahun enam puluhan dan tujuh puluhan.Sebagai...
Langkah demi langkah
Itu adalah salah satu pilar dari Yoga Hatha. Ini terdiri dari serangkaian gerakan berkelanjutan yang disinkronkan dengan pernapasan dan konsentrasi mental. Dalam sebuah wawancara dengan Gabriela...
Hubungkan pikiran dan hati Anda dengan yoga
itu yoga Ia memiliki hubungan luas dengan pikiran dan tubuh kita. Alasannya adalah bahwa banyak hal terjadi di sekitar kita dan kita perlu "melakukan sesuatu" untuk membantu kita menyalurkan...
Ketahui tujuh chakra tubuh
Cakra adalah kata Sansekerta yang artinya roda. Kami memiliki sistem tujuh pusat energi yang terletak di sepanjang tulang belakang. Setiap chakra dikaitkan dengan tempat tubuh tertentu, warna, pusat...
Ketahui postur yoga dasar
Salah satu posisi mendasar dari praktik ini adalah kobra. Anda harus melakukan ini dalam dua tahap: Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berbaring tengkurap, kedua kaki Anda sangat dekat dan...
Buka pikiran Anda dan temukan keseimbangannya
itu aktivitas fisik (terlepas dari apa itu) memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan emosional siapa yang mempraktikkannya. Namun, jika satu latihan melengkapi yang lain, hasilnya bisa mengejutkan;...
1. Pilih ruang yang terang
Salah satu dari banyak manfaat meditasi adalah membantu Anda mengurangi level Anda stres, dan Anda hanya perlu melakukannya selama 25 menit selama tiga hari berturut - turut, menurut sebuah studi...
Rasakan kelegaan dengan postur ini!
Apakah Anda berpesta dan tidak tahan dengan sakit kepala atau Anda perlu minum banyak air? Mungkin Anda mengalami mabuk yang terkenal atau "mentah", tetapi jangan khawatir, karena yoga Ini adalah...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Medis Dan Kekasih Untuk Bantuan. Secara Alami, Teliti Dan Tanpa Pamrih. Pada Malam Hari, Dia Menulis Puisi Singkat.
Pesan Populer
-
-
Gambar Anda berbicara untuk Anda
Mungkin 2024
-
5 rasa seksi untuk dinikmati di tempat tidur
Mungkin 2024
-
Detoksifikasi kulit Anda dengan karang
Mungkin 2024
