Tegas dan cantik kembali
Mungkin 2024
Tetapi bagaimana Anda bisa mencapainya?
Karena bernafas adalah kegiatan yang kita lakukan secara otomatis, kita jarang memperhatikannya atau melakukannya dengan benar. Pelajari teknik untuk melakukan a bernafas dalam-dalam, selain...
4 tips untuk melakukan yoga bersama pasangan
Disiplin ini lahir dari "hatha yoga" dan mencakup berbagai postur yoga, peregangan, latihan pernapasan, dan teknik relaksasi sadar, untuk melepaskan dan menyeimbangkan energi seorang pasangan untuk...
5 asana untuk mengaktifkan kreativitas Anda
itu kreativitas Itu adalah salah satu komponen terpenting dari kepribadian kita, yang membantu kita secara efektif mengatasi berbagai aspek kehidupan kita. Dan otak yang sehat jauh lebih kondusif...
5 manfaat berlatih pilates
Ini adalah metode latihan fisik integral di mana semua otot tubuh bekerja, yang memungkinkan mereka yang berlatih memperoleh lebih banyak fleksibilitas. Pilates Banyak orang menganggapnya sebagai...
5 asana untuk perut rata
Apakah Anda lelah dengan perut dan ingin melakukan jenis latihan lain untuk memamerkan perut yang rata? itu yoga membantu Anda menghilangkan stres dan mempertahankan siluet yang ditentukan tanpa...
Keseimbangan antara emosi dan kesehatan fisik!
Dibuat di India oleh Bikram Choudhury, Bikram Yoga atau hot yoga terdiri dari 26 postur, yang harus dilakukan sepanjang sesi 90 menit di sebuah ruangan pada suhu 42 °.Meskipun itu adalah ekspresi...
5 manfaat yoga udara
Untuk Gema Oneto, pelatih profesional, itu yoga udara memiliki banyak manfaat; Namun, banyak disiplin diperlukan karena rutinitas ini latihan mereka membutuhkan "koherensi, ritme, dan perkembangan...
5 latihan relaksasi
Stres harian merusak kesehatan dan tubuh kita karena itu menimbulkan kelelahan, kegelisahan, dan kegugupan, yang secara langsung berdampak pada kualitas hidup kita. Karena itu, kita harus mengetahui...
Ruang hidup
Untuk berlatih yoga, yang paling penting adalah Anda mengembangkan keinginan dan kesenangan untuk memperkenalkan diri dalam disiplin ini, yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik, mental,...
5 cara bagaimana yoga membantu Anda mengatasi "kerusakan emosional"
Tubuh Anda bereaksi dengan berbagai cara terhadap a emosi. Dengan kemarahan Anda merasa kekurangan udara atau saat berada di luar sedih Anda mungkin merasa ingin menangis, tetapi ketika kerusakan...
Selamat berlatih mereka!
Untuk apa latihan yoga itu? Yoga adalah disiplin yang bertanggung jawab untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan emosi Ana Paula Domínguez, direktur Institut Yoga Meksiko.Menurut informasi yang...
Selesaikan pengocok garam!
Apakah Anda lelah dengan kulit lengan Anda yang bergerak dengan setiap gerakan? Ucapkan selamat tinggal pada flacciditas dengan postur yoga ini, ideal untuk menurunkan berat badan, membentuk dan...
5 postur yoga untuk perjalanan
Bepergian dengan pesawat dapat berdampak negatif bagi kesehatan kita, terutama sirkulasi darah kita, karena batas ruang dan waktu yang diperlukan untuk transfer; Namun, pilihan yang baik untuk...
Nikmati perut rata!
Menurut spesialis dari Klinik Mayo, itu yoga Ini menyatukan disiplin fisik dan mental untuk mencapai keseimbangan dalam tubuh, sehingga membantu untuk rileks, mengelola stres dan kecemasan, tetapi,...
5 postur yoga yang meningkatkan kesuburan Anda
Bayangkan bayi dapat menghasilkan banyak stres pada ibu, jadi terkadang perlu menjalani perawatan kesuburan. Jika Anda merencanakan kedatangan bayi, ingatlah bahwa itu pasti sesuatu yang alami,...
5 postur yoga vs masalah perut
Banyak masalah perut mereka adalah konsekuensi dari stres, makanan yang kaya lemak, gula dan garam, serta kurangnya aktivitas yang sering dan pada umumnya kebiasaan hidup yang buruk. Namun, ada...
Merasa fantastis!
Bagi banyak orang, langkah kehidupan saat ini begitu dipercepat sehingga tidak ada waktu untuk berolahraga atau menghilangkan stres dengan benar; namun demikian yoga adalah disiplin fleksibel yang...
Perkuat tulang Anda dan hindari cedera
Yayasan Osteoporosis Internasional menegaskan bahwa masing-masing tiga detik satu register fraktur karena osteoporosis di dunia Karena penyakit ini berdampak besar pada kesehatan, terutama pada...
5 postur yoga untuk mengurangi perut
Untuk estetika atau kesehatan, tidak ada seorang pun, terutama wanita, yang ingin menunjukkan perut yang membuncit atau yang menunjukkan kelebihan lemak. Ada banyak alternatif untuk mendapatkan perut...
5 prinsip diet yoga
Satu makan sehat merupakan aspek mendasar untuk praktik yoga, yang manfaatnya menjangkau kesehatan integral dan kualitas hidup seseorang yang lebih baik.Karena itu, kami menyajikan serangkaian aturan...
Tentang Penulis
Chantal Mailloux
Pekerja Medis Dan Kekasih Untuk Bantuan. Secara Alami, Teliti Dan Tanpa Pamrih. Pada Malam Hari, Dia Menulis Puisi Singkat.
Pesan Populer
-
-
Untuk yoga, Anda harus membebaskan pikiran Anda
Mungkin 2024
-
Sinyal alarm pascapersalinan
Mungkin 2024
-
Tanam kulit Anda dengan buah-buahan dan sayuran
Mungkin 2024
-
Hindari dipecat!
Mungkin 2024
